Moliūgai ne tik gražiai atrodo, tačiau yra skanūs ir sveiki. Jie nėra tokie kaloringi, todėl tinka žmonėms, kurie bando numesti šiek tiek svorio. Jie turi mineralų, ląstelienos, kai kurių rūšių moliūgų sudėtyje yra cukraus, bet visi moliūgai pasižymi dideliu vandens kiekiu.
